神宮司龍峰先生告知 あなたは塩分をとり過ぎていませんか
あなたは塩分をとり過ぎていませんか
日本人は塩分を取り過ぎです。1日あたりの塩分摂取量は、男性が10.9g・女性が9.3g。厚生労働省が推進する1日あたりの食塩摂取量の目標値は、男性が7.5g未満・女性が6.5g未満。食塩摂取量の目標値よりも毎日約3gの塩分を多く摂取しているということ。高血圧の予防・治療を兼ねるのであれば、食塩摂取量は1日6g未満が望ましい。
人工透析・胃がん・高血圧になる可能性
むくみ・腎臓病・骨粗鬆症・尿路結石
鹿児島県食生活改善推進員連絡協議会
